PODCAST alicia marques logo podcastRecurso 1

El podcast que necesitan todos los padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.

Escucharás consejos, pautas, ciencia, método y te explicaré todo lo que sé sobre el sueño infantil.

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil destacada podcast
ep. 107 dormir para vivir

El gran mito del sueño infantil: “ya dormirá mejor cuando crezca”

Si alguna vez te han dicho “ya dormirá”, este episodio puede cambiar completamente tu forma de entender el sueño de tu peque. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. Hoy te explico por qué el maldormir no mejora solo con el tiempo, cómo se cronifica cuando no se entiende y qué está ocurriendo realmente en el cuerpo de tu peque cuando no descansa bien. Hablamos de despertares constantes, agotamiento extremo, culpa, falsas creencias y de algo muy importante: no necesitas resignarte. Si sientes que estás esperando a que “se pase” pero cada vez va a peor… este episodio es ese punto de inflexión que necesitas. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.
ep. 107 dormir para vivir

El gran mito del sueño infantil: “ya dormirá mejor cuando crezca”

Si alguna vez te han dicho “ya dormirá”, este episodio puede cambiar completamente tu forma de entender el sueño de tu peque. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. Hoy te explico por qué el maldormir no mejora solo con el tiempo, cómo se cronifica cuando no se entiende y qué está ocurriendo realmente en el cuerpo de tu peque cuando no descansa bien. Hablamos de despertares constantes, agotamiento extremo, culpa, falsas creencias y de algo muy importante: no necesitas resignarte. Si sientes que estás esperando a que “se pase” pero cada vez va a peor… este episodio es ese punto de inflexión que necesitas. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.
Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 096

¿Cuándo es el mejor momento para empezar con el Método Descanso 360º?

¿Y si ya fuera el momento? Muchas madres esperan a que el maldormir se solucione solo, pero la verdad es que el tiempo no siempre cura las noches sin descanso. En este episodio, te cuento cuándo sí —y cuándo no— es el mejor momento para empezar con el Método Descanso 360º. Con ejemplos reales, acompañamiento emocional y claves prácticas, entenderás qué necesita tu peque para iniciar el cambio. 💙 El descanso de tu peque es una necesidad básica tan importante como alimentarse 💙 🔗 Agenda tu cita gratuita: www.aliciamarques.com

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 94

De maldormir a noches completas: el testimonio real de la familia de Nil

¿Te imaginas irte de vacaciones sin que el maldormir de tu peque arruine las noches? Magda y José lo consiguieron. En este episodio, converso con esta familia que, tras meses de desvelos y desesperación, encontró en el Método Descanso 360º una solución real y respetuosa. Vas a escuchar miedos reales, dudas de papás que no sabían qué hacer y una transformación que lo cambió todo. Escúchalo y siente que sí es posible: tu familia también puede vivir en el mundo del buendormir. Más información y recursos en www.aliciamarques.com

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 092

El primer verano con tu peque: el error que cometen todas las familias… y cómo evitarlo

¿Tu primer verano con tu peque está siendo más agotador de lo que imaginabas? No estás sola. En este episodio, te cuento desde mi propia experiencia cuál es el gran error que cometen casi todas las familias cuando llega el verano… y cómo puedes evitarlo para que tu peque no caiga en el maldormir. Aprenderás por qué los bebés de 3 a 5 meses no tienen la misma capacidad de adaptación que los adultos, cómo su sistema nervioso inmaduro necesita rutinas predecibles, y por qué el descanso no es un lujo, sino una necesidad vital. 💙“Igual que no dejarías a tu peque sin comer, ¿por qué hemos normalizado que no pasa nada si duerme mal?”💙 👉 Incluye recursos gratuitos y acceso directo a la guía “Espacio de sueño ideal” para ayudarte a transformar estas vacaciones en un verano lleno de calma, conexión y buendormir.

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 091

De noches de Halloween al buendormir

Judith y Joel vivían noches interminables con su peque, Oliver: siestas de 30 minutos, entre 5 y 7 despertares nocturnos, agotamiento emocional… hasta que decidieron buscar ayuda. En este episodio, comparten sin filtros su historia de transformación tras aplicar el Método Descanso 360º.Una charla real y cercana donde descubrirás: Cómo el maldormir de Oliver afectaba a toda la familia 😔 Qué les hizo confiar (por fin) en una solución real Por qué hoy dicen: “Ha sido un antes y un después en nuestra vida” 💙 «El maldormir de tu peque se puede solucionar si tienes las herramientas adecuadas”💙 🔗 Descubre más sobre el método y recursos gratuitos en www.aliciamarques.com

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 090

Neurosueño desde el embarazo: cómo tu descanso influye en el sueño de tu peque

Dormir bien durante el embarazo no es solo autocuidado: es el primer regalo que le haces al sueño de tu peque. Te hablo del neurosueño prenatal y cómo tu descanso, tus emociones y tu entorno influyen en el ritmo sueño-vigilia de tu peque incluso antes de nacer. Si estás embarazada o planeando estarlo, este episodio te ayudará a prepararte con conciencia y sin agobios. 💙 «El descanso de tu peque empieza contigo. Regálale una base de buen dormir desde el embarazo.» 🔗 Masterclass NeuroSueño desde el Embarazo

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 089

💤 Junio: el mes clave para cambiar el sueño de tu peque antes del verano

Alicia, no puedo más. Quiero que mi peque duerma bien… y yo también.” Si tú también lo sientes, este episodio es para ti. 🌙 Descubre por qué junio es la ventana perfecta para transformar el maldormir en buendormir antes de que el caos del verano te arrastre. Alicia Marqués te comparte la historia real de Clara, claves basadas en neurociencia y una hoja de ruta clara para recuperar el descanso familiar. Tu verano puede ser diferente… empieza hoy.

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 088

Crisis de sueño a los 8-10 meses: no es regresión, es evolución

¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad. 💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión. 💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso. 🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 087

Testimonio real: Cómo el Método Descanso 360º transformó el sueño de Joan (21 meses)

Goretti y Simó vivieron noches interminables y días agotadores… hasta que decidieron confiar en el Método Descanso 360º. Hoy, su peque Joan disfruta del buendormir, y su familia ha recuperado su vida. Un testimonio real que demuestra que pedir ayuda puede cambiarlo todo.
Método Descanso 360º (de 6 meses a 6 años)


Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 086

Especial Semana Santa: Superando las Primeras Salidas y Cenas Fuera

¿Tu peque se desvela cada vez que intentas cenar fuera o hacer planes nocturnos? En este episodio especial de Semana Santa, Alicia te comparte cómo transformar esas salidas frustrantes en momentos que sí se pueden disfrutar. Descubre estrategias reales y respetuosas para salir sin renunciar al buendormir de tu peque. Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.💙 “Igual que no dejarías a tu peque sin comer, ¿por qué hemos normalizado que no pasa nada si duerme mal?” 💙 Escúchalo y empieza a vivir esos momentos en familia, sin culpa ni miedo.👉 Más recursos y acompañamiento personalizado en www.aliciamarques.com

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil foto podcast

EP. 085

Familia Feliz: Así ayudaron a su peque Lluís a dormir mejor con el Método Descanso 360º Mini

¿Y si te dijera que muchos despertares nocturnos se pueden evitar desde los 3 meses? David e Isa comparten su experiencia transformadora con el Método Descanso 360ºmini y cómo lograron prevenir el maldormir en su peque Lluis. Aunque era su tercer hijo, descubrieron cuánto podían cambiar las cosas actuando a tiempo.En este episodio hablamos de: La regresión de sueño a los 4 meses El rol de la lactancia y cómo evitar asociaciones de sueño negativas El poder de estructurar el descanso desde los primeros meses 💙 Una entrevista que te hará sentir comprendida, acompañada y lista para cambiar las noches de tu peque… y las tuyas. 📌 Porque el descanso también es salud. 🔗 Descubre más aquí –> Método Descanso 360ºmini