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El podcast que necesitan todos los padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.

Escucharás consejos, pautas, ciencia, método y te explicaré todo lo que sé sobre el sueño infantil.

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil destacada podcast
ep. 112 dormir para vivir

De 28 despertares a dormir 10-11 horas seguidas: el testimonio de la familia de Victoria

¿Y si detrás de esos despertares nocturnos que ya has normalizado hay una situación que puede cambiar? En este episodio escuchamos la historia real de Fuensanta y Carlos, padres de Victoria. Cuando llegaron al Método Descanso 360, Victoria tenía 10 meses y podía despertarse entre 8 y 12 veces cada noche. En una noche llegaron a registrar hasta 28 despertares. Mamá era imprescindible para volver a dormirla. El pecho se había convertido en la única forma de conciliar el sueño y papá había acabado durmiendo en el sofá. Hoy, meses después, Victoria duerme entre 10 y 11 horas seguidas, sabe volver a dormirse cuando se despierta y puede hacerlo incluso cuando está fuera de casa o tiene un día complicado. En esta conversación descubrirás cómo vivieron el proceso, qué pasó cuando papá empezó a participar activamente en el sueño, por qué el sueño autónomo no significa abandonar a tu peque y qué importancia tuvo el acompañamiento durante todo el camino. 👉 Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. 👉 Suscríbete a nuestra newsletter: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil 👉 Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques 🗓️ Cada lunes a las 08:00 h tienes un nuevo episodio. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.
ep. 112 dormir para vivir

De 28 despertares a dormir 10-11 horas seguidas: el testimonio de la familia de Victoria

¿Y si detrás de esos despertares nocturnos que ya has normalizado hay una situación que puede cambiar? En este episodio escuchamos la historia real de Fuensanta y Carlos, padres de Victoria. Cuando llegaron al Método Descanso 360, Victoria tenía 10 meses y podía despertarse entre 8 y 12 veces cada noche. En una noche llegaron a registrar hasta 28 despertares. Mamá era imprescindible para volver a dormirla. El pecho se había convertido en la única forma de conciliar el sueño y papá había acabado durmiendo en el sofá. Hoy, meses después, Victoria duerme entre 10 y 11 horas seguidas, sabe volver a dormirse cuando se despierta y puede hacerlo incluso cuando está fuera de casa o tiene un día complicado. En esta conversación descubrirás cómo vivieron el proceso, qué pasó cuando papá empezó a participar activamente en el sueño, por qué el sueño autónomo no significa abandonar a tu peque y qué importancia tuvo el acompañamiento durante todo el camino. 👉 Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. 👉 Suscríbete a nuestra newsletter: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil 👉 Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques 🗓️ Cada lunes a las 08:00 h tienes un nuevo episodio. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.
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EP. 079

¿Por qué mi peque rechaza las siestas y cómo solucionarlo?

El sueño infantil no es un lujo, es una necesidad. Aprende a identificar señales de sueño, mejorar las siestas y transformar las noches de tu peque con consejos prácticos. ¡Haz del buendormir un hábito en tu familia!

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EP. 078

Entrevista a familia feliz de Max y Leo

En este episodio, te cuento la historia de una familia con gemelos prematuros que enfrentó grandes desafíos con el sueño infantil. Desde las primeras noches en la UCI neonatal hasta los constantes despertares nocturnos, descubrimos cómo el sueño afectó su bienestar y cómo, con la ayuda de una experta en sueño, lograron transformar su vida. Si te sientes agotada por las noches interrumpidas o quieres mejorar el descanso de tu bebé, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y descubre cómo cambiar la dinámica de tu familia para mejor!

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EP. 077

La importancia de las rutinas para los bebés de 3 meses

Si las noches en casa son un caos porque tu bebé de 3 meses no duerme bien, este episodio es para ti. Aprende cómo las rutinas pueden transformar el descanso de tu peque y el tuyo de forma respetuosa y efectiva. ¡Dale al play y di adiós al maldormir! Web: www.soyaliciamarques.com Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Método Descanso 360ºmini aquí: https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini

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EP. 076

Método Descanso 360º Mini: Transformando el Sueño Infantil desde los Primeros Meses

En este episodio, Emma, comparte su experiencia con el Método Descanso 360º Mini. En una charla sincera con Alicia, descubre cómo el sueño de su pequeño Eric, un “maldormidor” desde el nacimiento, mejoró gracias a este enfoque. Desde los primeros pasos hasta lograr un descanso reparador, nos cuenta cómo el método le dio a su familia la paz y el orden que necesitaban. Si buscas mejorar el sueño de tu bebé y entender mejor sus necesidades, no te lo pierdas. Apúntate a la lista de espera y tendrás una oferta especial: https://servicios.aliciamarques.com/landing-lista-de-espera-metodo-descanso-mini

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EP. 075

La regresión de los 4 meses no existe: Comprendiendo el sueño infantil

En este episodio, exploramos la controversia sobre la regresión del sueño infantil a los cuatro meses. Descubre por qué este concepto es un mito y cómo entender mejor el sueño de tu peque. Además, te comparto estrategias prácticas para ayudar a tu peque a pasar por esta etapa de desarrollo de manera más tranquila y efectiva.

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EP. 077

La importancia de las rutinas para los bebés de 3 meses

Si las noches en casa son un caos porque tu bebé de 3 meses no duerme bien, este episodio es para ti. Aprende cómo las rutinas pueden transformar el descanso de tu peque y el tuyo de forma respetuosa y efectiva. ¡Dale al play y di adiós al maldormir! Web: www.soyaliciamarques.com Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Método Descanso 360ºmini aquí: https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini

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EP. 074

Cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria con Neus Cañellas

¿Quieres saber cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé? En este episodio, entrevisto a Neus Canella, nutricionista experta en nutrición materno-infantil, para ofrecerte consejos prácticos sobre las mejores metodologías, la introducción de alimentos alergénicos y cómo establecer rutinas saludables. Perfecto para mamás y papás que buscan un enfoque personalizado y equilibrado. Puedes encontrar a Neus aquí: Instagram: https://www.instagram.com/necanutricion/ Correo: necanutricion@gmail.com

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EP. 073

Entrevista Familia Feliz Bruno de 6 meses

¿Tu peque tiene problemas para dormir? En este capítulo, la familia de Bruno, nos cuenta cómo lograron transformar el sueño de su peque gracias a cambios graduales y un compromiso constante. Conoce cómo superaron desafíos, adaptaron rutinas y mejoraron la calidad de su vida familiar y de su vida en pareja. ¡Escucha ahora para inspirarte y aprender estrategias efectivas para un buen descanso nocturno!

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EP. 072

¿Realmente afecta el inicio de la guardería o escuela infantil al sueño de tu peque?

Este nuevo curso escolar trae cambios emocionantes y desafíos para el sueño de tu peque. En este episodio del pódcast, te explico cómo la entrada a la guardería puede afectar sus noches y te ofrezco consejos prácticos para que la adaptación sea lo más suave posible. Acompáñame para descubrir cómo puedes ayudarle a conciliar un sueño reparador durante esta nueva etapa. Puedes verlo en: YouTube: https://youtube.com/@soyaliciamarques?si=nyq3JV1Wp5Qrrip0 Instagram: @soyaliciamarques Tiktok: @soyaliciamarquestiktok

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EP. 071

Dormir para Vivir: Tu Compañero en la Búsqueda del Sueño Infantil

Un merecido descanso. En agosto pongo una pequeña pausa a estos dos años llenos de consejos para el buendormir de tu peque. Pero puedes acompañarme en cada episodio de este podcast, donde profesionales y familias comparten sus experiencias sobre el buen dormir. Consejos, relatos y entrevistas desde la psicología hasta la fisioterapia pediátrica. Todos a tu disposición. Eso sí, seguiré activa en Instagram @soyaliciamarques. ¿Nos vemos por allí? ¡Nos escuchamos pronto!