En este artículo te cuento mi perspectiva y experiencia, respondiendo a la pregunta crucial: ¿se aprende a dormir?
La Importancia Vital del Sueño
Para entender este proceso, es fundamental reconocer que el sueño es más que una simple necesidad; es una función fisiológica esencial. Los bebés nacen con la capacidad de dormir, sí, pero aquí radica el primer matiz: esa capacidad no se traduce automáticamente en dormir de forma independiente.
Los Primeros Pasos: Sueño en los Recién Nacidos
Cuando observamos a un recién nacido, vemos que duermen mucho, pero también necesitan ese contacto con mamá o papá para conciliar el sueño. Aquí está la clave: aunque tienen la capacidad de dormir, el acto de hacerlo de manera autónoma es algo que deben aprender. Ya que no tienen la maduración necesaria. Sentirse seguros cerca de mamá o papá es clave a esta edad.
Paralelismos con los Adultos: Nuestros Propios Apoyos para Dormir
Vamos a compararnos con los adultos. Todos tenemos ciertos apoyos o rutinas para conciliar el sueño, ya sea escuchando música, leyendo o adoptando alguna otra costumbre. Así como nosotros, los bebés también necesitan desarrollar esa autonomía para dormir de manera efectiva y sin depender de asociaciones externas.
Habilidades Innatas vs. Habilidades que se Aprenden
Imagina las habilidades de dormir como aprender a comer con cubiertos. Algunos bebés tienen esa destreza natural, mientras que otros pueden necesitar más tiempo y práctica. Aquí entran los «buenos dormidores», aquellos que se adaptan fácilmente, y los que requieren enseñanza y paciencia.
El Mito de «Todos Duermen Solos Cuando Son Mayores«
La frase común de que todos eventualmente duermen solos puede ser engañosa. Existen casos reales de niños mayores que aún dependen de ciertos apoyos para conciliar el sueño. Esto nos recuerda que cada niño es único y requiere una comprensión individualizada de sus necesidades.
Abordando las Causas del Mal Dormir: Clave para el Cambio
Cuando nos enfrentamos a despertares nocturnos o patrones de sueño irregulares, es crucial analizar y abordar las causas subyacentes. No se trata solo de influir en las consecuencias, sino de entender y atender las razones detrás de esos despertares.
Conclusión y Próximos Pasos: Cuidado y Comprensión en el Proceso de Aprendizaje
Para concluir, el sueño infantil es complejo y requiere atención y paciencia. Enfrentar el proceso de aprendizaje del sueño con cuidado y comprensión es esencial para lograr resultados efectivos y duraderos.
¿Tienes Preguntas? Estoy Aquí para Ayudarte
Si después de este recorrido tienes preguntas o necesitas más orientación, no dudes en contactarme a través de mi Instagram @soyaliciamarques o enviarme un correo electrónico a hola@aliciamarques.com. Estoy aquí para acompañarte en este viaje de descubrimiento del sueño infantil.