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El podcast que necesitan todos los padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.

Escucharás consejos, pautas, ciencia, método y te explicaré todo lo que sé sobre el sueño infantil.

Alicia Marques Experta En Sueno Infantil destacada podcast
ep. 088 dormir para vivir

Crisis de sueño a los 8-10 meses: no es regresión, es evolución

¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad. 💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión. 💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso. 🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com

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ep. 088 dormir para vivir

Crisis de sueño a los 8-10 meses: no es regresión, es evolución

¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad. 💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión. 💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso. 🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com

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EP. 077

La importancia de las rutinas para los bebés de 3 meses

Si las noches en casa son un caos porque tu bebé de 3 meses no duerme bien, este episodio es para ti. Aprende cómo las rutinas pueden transformar el descanso de tu peque y el tuyo de forma respetuosa y efectiva. ¡Dale al play y di adiós al maldormir! Web: www.soyaliciamarques.com Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Método Descanso 360ºmini aquí: https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini

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EP. 076

Método Descanso 360º Mini: Transformando el Sueño Infantil desde los Primeros Meses

En este episodio, Emma, comparte su experiencia con el Método Descanso 360º Mini. En una charla sincera con Alicia, descubre cómo el sueño de su pequeño Eric, un “maldormidor” desde el nacimiento, mejoró gracias a este enfoque. Desde los primeros pasos hasta lograr un descanso reparador, nos cuenta cómo el método le dio a su familia la paz y el orden que necesitaban. Si buscas mejorar el sueño de tu bebé y entender mejor sus necesidades, no te lo pierdas. Apúntate a la lista de espera y tendrás una oferta especial: https://servicios.aliciamarques.com/landing-lista-de-espera-metodo-descanso-mini

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EP. 075

La regresión de los 4 meses no existe: Comprendiendo el sueño infantil

En este episodio, exploramos la controversia sobre la regresión del sueño infantil a los cuatro meses. Descubre por qué este concepto es un mito y cómo entender mejor el sueño de tu peque. Además, te comparto estrategias prácticas para ayudar a tu peque a pasar por esta etapa de desarrollo de manera más tranquila y efectiva.

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EP. 077

La importancia de las rutinas para los bebés de 3 meses

Si las noches en casa son un caos porque tu bebé de 3 meses no duerme bien, este episodio es para ti. Aprende cómo las rutinas pueden transformar el descanso de tu peque y el tuyo de forma respetuosa y efectiva. ¡Dale al play y di adiós al maldormir! Web: www.soyaliciamarques.com Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Método Descanso 360ºmini aquí: https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini

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EP. 074

Cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria con Neus Cañellas

¿Quieres saber cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé? En este episodio, entrevisto a Neus Canella, nutricionista experta en nutrición materno-infantil, para ofrecerte consejos prácticos sobre las mejores metodologías, la introducción de alimentos alergénicos y cómo establecer rutinas saludables. Perfecto para mamás y papás que buscan un enfoque personalizado y equilibrado. Puedes encontrar a Neus aquí: Instagram: https://www.instagram.com/necanutricion/ Correo: necanutricion@gmail.com

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EP. 073

Entrevista Familia Feliz Bruno de 6 meses

¿Tu peque tiene problemas para dormir? En este capítulo, la familia de Bruno, nos cuenta cómo lograron transformar el sueño de su peque gracias a cambios graduales y un compromiso constante. Conoce cómo superaron desafíos, adaptaron rutinas y mejoraron la calidad de su vida familiar y de su vida en pareja. ¡Escucha ahora para inspirarte y aprender estrategias efectivas para un buen descanso nocturno!

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EP. 072

¿Realmente afecta el inicio de la guardería o escuela infantil al sueño de tu peque?

Este nuevo curso escolar trae cambios emocionantes y desafíos para el sueño de tu peque. En este episodio del pódcast, te explico cómo la entrada a la guardería puede afectar sus noches y te ofrezco consejos prácticos para que la adaptación sea lo más suave posible. Acompáñame para descubrir cómo puedes ayudarle a conciliar un sueño reparador durante esta nueva etapa. Puedes verlo en: YouTube: https://youtube.com/@soyaliciamarques?si=nyq3JV1Wp5Qrrip0 Instagram: @soyaliciamarques Tiktok: @soyaliciamarquestiktok

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EP. 071

Dormir para Vivir: Tu Compañero en la Búsqueda del Sueño Infantil

Un merecido descanso. En agosto pongo una pequeña pausa a estos dos años llenos de consejos para el buendormir de tu peque. Pero puedes acompañarme en cada episodio de este podcast, donde profesionales y familias comparten sus experiencias sobre el buen dormir. Consejos, relatos y entrevistas desde la psicología hasta la fisioterapia pediátrica. Todos a tu disposición. Eso sí, seguiré activa en Instagram @soyaliciamarques. ¿Nos vemos por allí? ¡Nos escuchamos pronto!

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EP. 070

Entrevista a la familia feliz de Aitana y Olivia de 6 meses y medio

Únete a nuestra charla íntima sobre el reto de mejorar el sueño de mellizas con Helena y Héctor. Estos padres primerizos comparten su experiencia única y los desafíos de criar a Aitana y Olivia, dos preciosas mellizas con necesidades de sueño distintas. Descubre cómo lograron un sueño reparador para toda la familia, los métodos que funcionaron, y cómo el apoyo adecuado hizo toda la diferencia. Escucha sus vivencias y obtén consejos prácticos para mejorar el descanso de tus peques.

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EP. 069

Malos hábitos del descanso de tu bebé durante el verano

¿Tu peque se despierta en la noche y no sabes qué hacer? En este episodio, abordo el caso de Marta, un bebé que se duerme a las 9:30 p.m. pero se despierta constantemente hasta la medianoche. Te ayudo a identificar las causas de estos despertares y te doy consejos para establecer rutinas de sueño saludables para tu bebé y toda la familia. ‍‍ Además, te regalo una plantilla gratuita para evaluar los patrones de sueño de tu peque. ¡No te lo pierdas! https://servicios.aliciamarques.com/plantilla-sueno-infantil

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Alicia Marqués
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