PODCAST

El podcast que necesitan todos los padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.

Escucharás consejos, pautas, ciencia, método y te explicaré todo lo que sé sobre el sueño infantil.

ep. 075 dormir para vivir

La regresión de los 4 meses no existe: Comprendiendo el sueño infantil

En este episodio, exploramos la controversia sobre la regresión del sueño infantil a los cuatro meses. Descubre por qué este concepto es un mito y cómo entender mejor el sueño de tu peque. Además, te comparto estrategias prácticas para ayudar a tu peque a pasar por esta etapa de desarrollo de manera más tranquila y efectiva.

ep. 075 dormir para vivir

La regresión de los 4 meses no existe: Comprendiendo el sueño infantil

EP. 054

10 mitos sobre el sueño infantil que están saboteando el descanso de tu peque

Hay mitos sobre el sueño infantil que llevan mucho tiempo entre nosotros. En este episodio te cuento los más habituales y relevantes para que entiendas por qué sabotean el descanso de tu peque. Te hablo sobre la siesta, el ruido, los despertares, el llanto, los cereales, los brazos, la actividad física, el cansancio, el horario y la alimentación. Y ya sabes, siempre con consejos prácticos basados en la ciencia.

EP. 053

Entrevista a la Familia Feliz de Julia de 6 meses

¿Tu bebé no duerme? ¡No te desesperes! Marta y Juan Manuel te cuentan su experiencia. Marta y Juan Manuel, padres de Julia, comparten en este episodio su experiencia para mejorar el sueño de su hija de 6 meses de edad. Tras meses de agotamiento y noches interminables, decidieron buscar ayuda profesional. En este episodio, te explican el método que utilizaron, paso a paso, para que Julia aprendiera a dormir del tirón y ellos pudieran recuperar el descanso. ¿Te suena familiar? En este episodio encontrarás consejos prácticos, apoyo y la esperanza de que, con esfuerzo y paciencia, es posible mejorar el sueño de tu bebé y de toda la familia.

EP. 052

Cómo preparar a tu peque para el cambio de horario de verano

¿Cambio de horario y niños? ¡No te preocupes! Consejos prácticos para que la transición sea más fácil. Te explico todos los detalles partiendo de dos escenarios: Tu peque está en casa Tu peque va a la guardería o al colegio. Dentro del mundo de los horarios no quiero que te olvides de que puedes contar con mi Plantilla gratuita del sueño infantil: https://bit.ly/plantilladelsueñoinfantil Sígueme en Instagram @soyaliciamarques

EP. 051

¿Cuándo y cómo usar la almohada en niños? Guía completa para padres

Descubre cuándo y cómo usar la almohada para un sueño reparador y seguro. Te explicamos las características ideales y cómo elegir la mejor opción para su desarrollo. Olvídate de las dudas y disfruta de un descanso tranquilo para ti y tu pequeño. En este episodio encontrarás: Edad recomendada para usar la almohada. Características ideales de la almohada para niños. Consejos para elegir la mejor opción según su edad y necesidades. Importancia de la higiene y la transpirabilidad. Adaptación de la almohada a medida que tu hijo crece. Excepciones y recomendaciones especiales.

EP. 050

La Verdad sobre la Melatonina y el Sueño Infantil: ¿Qué Debes Saber?

En este episodio del pódcast, te explico en detalle la melatonina y su relación con el sueño de los niños. Aprende qué es, cuál es la diferencia entre melatonina y la melatonina con triptófano y cuándo usarla de forma segura, y descubre las alternativas para un descanso reparador. ¡Sin riesgos innecesarios!

EP. 049

Ayer Nico cumplió 4 años. Una reflexión muy personal

Únete a este episodio sincero sobre la maternidad y el sueño. Descubre cómo el buen descanso puede transformar tu experiencia como madre y cómo la prevención puede marcar la diferencia. Este podcast desafía la idea de que el mal dormir es inevitable y te ofrece apoyo y soluciones. ¡Únete a la divulgación del buen dormir y mejora la calidad de vida de tu familia!

EP. 048

Las 4 causas emocionales que afectan al sueño de tu peque

Las emociones también impactan en tu peque, sobre todo a la hora de dormir. En este episodio te cuento cómo las mudanzas, la llegada de un hermanito o el inicio de la escuela afectan su descanso nocturno. Te doy algún consejo práctico y te cuento mi experiencia para ayudarte a entender y abordar estas situaciones emocionales con tus peques. ¡Dale al play!

EP. 047

Entrevista a la Familia Feliz de Martina de 13 meses y María de 3 años

En el episodio de hoy te traigo la emotiva historia de Isabel y David, padres valientes que enfrentaron las dificultades del sueño de sus hijas Martina y María. En este episodio, comparten su viaje hacia noches más tranquilas y días más felices. ¿Cómo lo hicieron? Con el apoyo y las estrategias adecuadas transformando así su rutina familiar. Si quieres ver el testimonio en vídeo llegas a él haciendo clic aquí:

Familias Felices

EP. 046

Vence la Cuna con ‘Pinchos’: Claves para un Sueño Tranquilo

¿A veces parece que la cuna de tu bebé tiene «pinchos»? En este episodio te cuento por qué algunos peques lloran al ser colocados en la cuna. Quiero acompañarte con consejos prácticos y cariñosos para hacer que esta etapa sea más llevadera. Desde envolver con suavidad hasta usar muselinas con tu olor, te comparto trucos que pueden hacer la diferencia. ¡Vamos a hacer de la cuna un lugar acogedor para tu pequeñín!

EP. 045

Chupete, ¿la solución para que tu bebé duerma mejor?

Nos adentramos en el curioso mundo del sueño de los peques. Hablamos del chupete, sí, ese pequeño héroe del descanso nocturno. Descubre los trucos que tiene bajo la manga para ayudar a que tu bebé duerma tranquilo y se maneje solo por las noches. También te cuento cosas importantes sobre la lactancia, el chupete y hasta cómo evitar la muerte súbita. ¿Te vienes?

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El podcast que necesitan todos los padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.

La regresión de los 4 meses no existe: Comprendiendo el sueño infantil

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Alicia Marqués

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