PODCAST

El podcast que necesitan todos los padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.

Escucharás consejos, pautas, ciencia, método y te explicaré todo lo que sé sobre el sueño infantil.

ep. 088 dormir para vivir

Crisis de sueño a los 8-10 meses: no es regresión, es evolución

¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad. 💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión. 💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso. 🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com

ep. 088 dormir para vivir

Crisis de sueño a los 8-10 meses: no es regresión, es evolución

EP. 048

Las 4 causas emocionales que afectan al sueño de tu peque

Las emociones también impactan en tu peque, sobre todo a la hora de dormir. En este episodio te cuento cómo las mudanzas, la llegada de un hermanito o el inicio de la escuela afectan su descanso nocturno. Te doy algún consejo práctico y te cuento mi experiencia para ayudarte a entender y abordar estas situaciones emocionales con tus peques. ¡Dale al play!

EP. 047

Entrevista a la Familia Feliz de Martina de 13 meses y María de 3 años

En el episodio de hoy te traigo la emotiva historia de Isabel y David, padres valientes que enfrentaron las dificultades del sueño de sus hijas Martina y María. En este episodio, comparten su viaje hacia noches más tranquilas y días más felices. ¿Cómo lo hicieron? Con el apoyo y las estrategias adecuadas transformando así su rutina familiar. Si quieres ver el testimonio en vídeo llegas a él haciendo clic aquí:

Familias Felices

EP. 046

Vence la Cuna con ‘Pinchos’: Claves para un Sueño Tranquilo

¿A veces parece que la cuna de tu bebé tiene «pinchos»? En este episodio te cuento por qué algunos peques lloran al ser colocados en la cuna. Quiero acompañarte con consejos prácticos y cariñosos para hacer que esta etapa sea más llevadera. Desde envolver con suavidad hasta usar muselinas con tu olor, te comparto trucos que pueden hacer la diferencia. ¡Vamos a hacer de la cuna un lugar acogedor para tu pequeñín!

EP. 045

Chupete, ¿la solución para que tu bebé duerma mejor?

Nos adentramos en el curioso mundo del sueño de los peques. Hablamos del chupete, sí, ese pequeño héroe del descanso nocturno. Descubre los trucos que tiene bajo la manga para ayudar a que tu bebé duerma tranquilo y se maneje solo por las noches. También te cuento cosas importantes sobre la lactancia, el chupete y hasta cómo evitar la muerte súbita. ¿Te vienes?

EP. 044

Las consecuencias de intentarlo tú misma y seguir los consejos de los demás

En este episodio te explico mi experiencia personal con una bacteria que afecto a mi pequeño Nico. Me acompañarás en el camino que seguí frente a esos síntomas y verás la importancia de apoyarse en un buen profesional para solucionar el problema que puedas tener.

EP. 043

¿A dormir se aprende? ¿Nacemos sabiendo dormir?

¿A dormir se aprende? Pues sí y no. No es algo que se aprenda de forma directa, pero sí hay mucho más detrás de esa pregunta. Dale al Play y te cuento mi opinión basada en evidencia científica y en mi experiencia como experta en sueño infantil. Además, te doy algún consejo y te desmitificamos algunas ideas de las de toda la vida. ¿Te vienes? Si tienes dudas cuéntamelo en: hola@soyaliciamarques.com O en Instagram @soyaliciamarques

EP. 042

Rutina de noche: ¿baño, cena y a dormir o al revés?

Soy madre de dos peques y yo también me preguntaba, ¿cuál es la mejor rutina para irse a dormir? ¿Baño, cena y a dormir o al revés? ¿Quieres saber cuál es la respuesta? ¿Quieres descubrir cómo crear una rutina para irse a dormir con la actividad del baño en el mejor momento para tu bebé? Te lo cuento en este episodio. Si tu deseo de Reyes Magos ha sido el “buendormir” de tu peque y tu familia reserva una cita gratuita de 15 minutos haciendo clic aquí: https://bit.ly/cita15minutos

EP. 041

¡Gracias 2023! ¡A por ti 2024!

Este episodio especial de fin de año, va de agradecimiento a todas las personas que han confiado en mí para ayudar a sus peques a dormir mejor. A todas las personas que, como tú, escuchan este pódcast, y a todos los profesionales con los que he colaborado y me han recomendado. ¿Empezamos juntos el 2024 de la mano del buendormir?

EP. 040

¿Por qué son importantes las citas de 15’ para mí?

Personalizar es clave. En este episodio te cuento por qué es importante conocernos en una cita gratuita de 15 minutos para trazar el camino hacia el buendormir de tu peque. Además de obtener información muy necesaria de tu peque y de vosotros como familia, te contaré cuál es mi metodología, los pasos y el precio del servicio que más se ajusta a vosotros. Reserva tu cita gratuita de 15 minutos aquí: https://bit.ly/cita15minutos ¡Feliz Navidad familia!

EP. 039

4 claves para que tu peque duerma bien estas Navidades

Disfruta de las Navidades con tus peques sin que el sueño se convierta en un desafío. Como mamá de dos pequeños, comparto 4 claves para que todos disfrutéis al máximo. Rutinas y horarios, ambiente acogedor, evitar la sobreestimulación y gestionar cenas festivas son claves para unas fiestas tranquilas. ¡Prepárate para unas noches mágicas! Porque el descanso de tu bebé es mi regalo para ti. ¡Felices fiestas y dulces sueños! 🌟💤 Descarga la plantilla de sueño aquí: https://bit.ly/Plantillasueño Descarga la tabla de promedios aquí: https://bit.ly/tablapromedios

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Crisis de sueño a los 8-10 meses: no es regresión, es evolución

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Vence la Cuna con ‘Pinchos’: Claves para un Sueño Tranquilo

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¿A dormir se aprende? ¿Nacemos sabiendo dormir?

Rutina de noche: ¿baño, cena y a dormir o al revés?

¡Gracias 2023! ¡A por ti 2024!

¿Por qué son importantes las citas de 15’ para mí?

4 claves para que tu peque duerma bien estas Navidades

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Las consecuencias de intentarlo tú misma y seguir los consejos de los demás

¿A dormir se aprende? ¿Nacemos sabiendo dormir?

Rutina de noche: ¿baño, cena y a dormir o al revés?

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